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"Der Juli hat es in sich, es ist richtig heiß und ich suche den Schattigen Wald auf um die Läufe, Sprints und Sprünge zu machen.
Hin und wieder landet eine Pause im Bach um Wasser über Arme und Beine zu spritzen. Andere Pausen werden auf umgefallenen Baumstämmen eingelegt, um ein paar Spielereien mit Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination zu machen.
Das Leben ist vielseitig, bunt und facettenreich - das Training auch, so macht es viel Spaß und man lernt sich neu kennen. Man stößt an neue Grenzen, erreicht Ziele und findet neue Herausforderungen.
Beim Kreuzheben habe ich mich vorletzte Woche leider etwas am Rückenstrecker verletzt, sodass ich weder beugen noch ziehen kann. So gut es geht trainiere ich Drumherum mit Klimmzügen und leichten Halteübungen für den Rumpf. Langsam geht es auch wieder aufwärts.
Meine neue Chillout-Kreation - HY-PRO 85 Vanille-Frappe:
HY-PRO 85 Proteinshake mit Instantkaffee gemixed und Eiswürfeln. Mit einer Sahneschaumkrone und Zimt oben drauf kommt Urlaubsflaire auf!
Probiert es aus - ist super lecker!"
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