BASISWISSEN Teil 1 - Kohlenhydrate von Stephan Korte   "Kohlenhydrate sind neben Proteinen und Fetten die wichtigsten Nährstoffe des Menschen..."         Mehr Informationen >>

BASISWISSEN Teil 2 - Eiweiß von Stephan Korte   "Protein ist ein essenzieller Nährstoff. Auf Empfehlungen der Ernährungswissenschaft benötigt der sportlich inaktive Mensch etwa 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht am Tag..."      Mehr Informationen >>

BASISWISSEN Teil 3 - Timing der Proteinzufuhr von Stephan Korte   "Im Gegensatz zur Kohlenhydratzufuhr, bei der bestimmte Zeitpunkte zu berück-sichtigen sind, ist der Zeitpunkt für die Proteinzufuhr eher zweitrangig..."      Mehr Informationen >>

BASISWISSEN Teil 4 - Gute Fette, schlechte Fette von Stephan Korte   "Für die Metabole Diät gilt: Fett durchaus immer noch sparsam einsetzen, dafür aber gezielt auf die »guten Fette« zurückgreifen.."   Mehr Informationen >>

BASISWISSEN Teil 5 - Kalorienbedarf/ Kalorienzufuhr von Stephan Korte   "Die Begriffe »Kalorienbedarf« und »Kalorienzufuhr« werden häufig falsch interpretiert. Wir erinnern uns:..."   Mehr Informationen >>

BASISWISSEN Teil 6 - Die Anwendung von Stephan Korte   "In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte über die Anwendung der Metabolen Diät..."   Mehr Informationen >>

DIÄTEN IM VERGLEICH - Teil 1  von Stephan Korte   "Die Metabole Diät ist keine »Diät« im klassischen Sinne, sondern eine Ernährungs-form, die langfristig angewendet werden kann und mit der sich dauerhafte Erfolge erzielen lassen..."      Mehr Informationen >>

Ernährung und Supplements  von Erfolgstrainer Bernhard Schuber   "Wettkampfvorbereitung - Teil 1 Beispiel-Essensplan für 7 Tage mit täglich 5 Mahlzeiten und Supplements ..."      Mehr Informationen >>

Wettkampf-Ernährungsplan von Fritz Hegemann   "Beispiel für Ernährungspläne in der Wettkampf-Vorbereitung..."       Mehr Informationen >>