Rene Imesch (AS-Schweiz) - Bankdrücken
Steckbrief:
| Name: |
Imesch René |
| Spitzname: |
Swiss Sensation |
| Geb: |
19.04.1963 |
| Ort: |
Bern |
| Wohnhaft: |
Birgisch |
| Beruf: |
Dipl. Fitnessinstruktor |
| Hobbys: |
Familie und faulenzen |
| Lieblingssportarten: |
Alles außer homöopathische Sportarten |
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Mein Lebensmotto: |
Nütze den Tag genieße die Stunde (Carpe diem) |
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Vorbilder: |
Tom Platz |
| Aktiv: |
seit 1982 |
| Größe: |
166 cm |
| Off-Season: |
96 kg |
| Wettkampf: |
96 kg |
| Brustumfang: |
129 cm |
| Oberarmumfang: |
50 cm |
| Taillenumfang: |
88 cm |
Bestleistungen:
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Bankdrücken:
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100 kg x 75 Wdh.
330 kg mit Shirt
236 kg ohne Shirt |
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Kniebeuge: |
260 kg x 8 Wdh. |
Größten Erfolge:
2000 Las Vegas WR im Bankdrücken 270 kg (bis 100 kg)
2001 Amberg ER und WR im Bandrücken 255 kg (bis 90 kg)
2003 Colombus Ohio WPO Arnold Classics 277.5 kg 2. Platz
2003 Colombus Ohio WPO Arnold Classics 300 kg 4. Platz
2004 Colombus Ohio WPO Arnold Classics 292.5 kg 5. Platz
2009 Kings of the Bench III 1. Platz 520 lbs (236 kg) RAW
2010 RAW WORLDLIFTING Wettkampf in Moskau 1. Platz (bis 90 kg)
Ernährung / Training:
Ernährung: 200-250 g Protein
600-750 g Kohlenhydrate
60-80 g Fett
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= /- 4500 kcal
Training Routine & Diät: 3 Phasensplittraining im Doppelpyramidensystem